excersize 本日の運動量 投稿者: hiddy2006年2月18日 1件のコメント 水泳 1km（クロールときどき平泳ぎ） 腹筋 50回×1 40回×1 胸筋 20回×2 肩筋、上腕筋 20回×1 ハムストリングス 20回×1
むぅ～１ｋｍ泳ぐとはなかなか・・・:-D